Nos projets et réalisations
Nos parcours “Equilibre”
Prévenir les chutes, renforcer l’autonomie, créer du lien
Dans le cadre de ses actions de prévention santé, notre association a conçu et développé des parcours “Equilibre” : des dispositifs d’activités physiques adaptées en accès libre, intégrés dans l’espace public.
Pensés pour les personnes de 60 ans et plus, ces parcours contribuent à la prévention des chutes, au maintien de l’autonomie et au renforcement du lien social, tout en restant ouverts à l’ensemble des publics.
Basés sur le référentiel national équilibre et prévention des chutes de la Caisse Nationale d’Assurance Vieillesse, ils complètent les ateliers de prevention notamment le programme des “Ateliers Bons Jours” existants et permettent une pratique régulière, autonome et gratuite.
Qu’est-ce qu’un parcours équilibre ?
Un parcours équilibre est un ensemble de mobiliers et d’agrès urbains permettant de travailler :
- l’équilibre statique et dynamique,
- le renforcement musculaire,
- la mobilité et la coordination,
- la confiance dans les déplacements du quotidien.
Installé dans un espace extérieur accessible, il propose des exercices inspirés des gestes de la vie courante et s’adresse en priorité aux seniors vivant à domicile, tout en favorisant une dimension intergénérationnelle et conviviale.
Chaque parcours est accompagné de supports pédagogiques (panneau explicatif, livret, QR code) et peut accueillir des animations encadrées par des professionnels de l’activité physique adaptée.
Réalisé en partenariat avec la Ville de Dijon dans le cadre des Ateliers de Quartier et la Carsat Bourgogne-Franche-Comté, le parcours Equilibre du parc de la Toison d’Or constitue la première réalisation emblématique de notre démarche.
Objectifs
Sensibiliser le grand public à l’importance du travail de l’équilibre,
Permettre la continuité des exercices après un atelier de prévention,
Offrir un espace de pratique accessible, ludique et sécurisé.
Le parcours
Le parcours se compose de 8 agrès permettant 12 exercices, travaillant l’équilibre, la mobilité et le renforcement musculaire. Il permet également la réalisation de plusieurs tests fonctionnels reconnus (appui unipodal, vitesse de marche, double tâche, transferts assis-debout).
Les exercices sont progressifs, adaptables et clairement expliqués grâce à un panneau d’entrée et à un livret pédagogique.
Une réussite collective
Ce projet repose sur une forte dynamique partenariale associant institutions, professionnels de santé, services municipaux, habitants et experts. Il a fait l’objet d’une évaluation qualitative et quantitative, confirmant sa pertinence et son appropriation par le public.
Forte de cette première expérience, notre association a accompagné, en 2025, la réflexion et la mise en œuvre d’un nouveau parcours équilibre sur la commune de Talant.
Un projet ancré dans les besoins du territoire
Avec une proportion importante de seniors vivant à domicile, la commune de Talant a exprimé le besoin de disposer d’un lieu collectif favorisant l’activité physique, la prévention santé et le lien social.
Le parcours Equilibre s’inscrit pleinement dans ces enjeux et vise à :
- prévenir le risque de chutes,
- encourager une pratique régulière de l’activité physique,
- proposer un espace de rencontre et de convivialité accessible à tous.
Une démarche participative
La conception du parcours a reposé sur une concertation étroite entre habitants, services municipaux, partenaires institutionnels et notre association. Le choix des agrès, l’implantation, les supports pédagogiques et la communication on été pensés collectivement afin de garantir l’appropriation du parcours par les usagers.
Vers un parcours durable et sécurisé
Une attention particulière est portée à la sécurité, à l’entretien des équipements et à l animation du site dans le temps, afin d’assurer la pérennité du projet et son impact sur la santé et le bien‑être des habitants.
À travers ces parcours équilibre, notre association affirme sa volonté de développer des actions de prévention innovantes, accessibles et ancrées dans les territoires. Ces dispositifs complètent les ateliers collectifs de prévention et participent activement à la promotion du bien vieillir, de l’autonomie et du vivre‑ensemble.
Vous êtes une collectivité ou un partenaire intéressé par la création d’un parcours équilibre sur votre territoire ? Contactez‑nous pour en savoir plus.